Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело – то, что делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: фитнес для многих превратился в насущную потребность, дал возможность сделать свою жизнь полноценной и энергичной.
В поселке Красный на базе спортивной школы уже несколько лет работают тренажерные залы. За этот период для одних занятия в зале стали хобби, для других – возможностью поработать над собой, а кого-то тренировки просто наполняют жизненной энергией.
Как и в любом деле, самое сложное – это начать ходить в тренажерный зал. Здесь очень важен настрой. Возможно, вы хотите сбросить лишний вес, улучшить спортивные навыки, нарастить мышечную массу, поправить здоровье… В любом случае важно осознавать, что цель ваша не будет достигнута, пока вы не пойдете в тренажерный зал. И не начнете заниматься.
Самая распространенная отговорка – отсутствие времени. А если посмотреть статистику, сколько времени в течение месяца вы провели в социальных сетях в телефоне? Но ведь это время можно было бы посвятить занятию спортом.
Безусловно, в первое время будет нелегко менять привычный ритм жизни и ходить в тренажерный зал. Но стоит только начать, и лучшей мотивацией продолжать занятия будут первые результаты, которые вы сможете увидеть в зеркале в ближайшем будущем.
Я пришла в тренажерный зал спортивной школы в 20 часов. На улице шел мокрый снег, было промозгло и темно. Но в обоих тренажерных залах горел свет, здесь было тепло и царила какая-то необычная атмосфера: некий сплав силы, энергии, движения. Хотя посетителей было немного, но жизнь кипела.
Поднялась на второй этаж, где для посетителей в кардиозоне установлены велотренажеры и беговые дорожки. Молодые парни и женщины постарше разминались, разогревая мышцы для серьезной тренировки. Пообщавшись с ними, я выяснила, что молодые люди являются постоянными посетителями тренажерного зала, а женщины уже год не занимались и вот решили возобновить работу в зале.
Спустилась на первый этаж, где расположена зона для силовых занятий. Здесь уже вовсю работал Головин Сергей. Он очень любит занятия спортом, приучает к ним своих детей. Уже два года Сергей постоянный посетитель тренажерного зала, поддерживает свое тело в хорошей физической форме. Работает на силовых тренажерах, которые интенсивно задействуют разные группы мышц. По его словам, для работы не хватает больших гирь, тяжелых.
«Для меня спорт – часть жизни. Когда начинаешь им увлекаться, все кардинально меняется. После тренировок у меня отличный заряд настроения. Очень хорошо, что в нашем поселке есть такой тренажерный зал. Иногда прихожу сюда со старшим сыном Богданом, приучаю его к занятиям спортом», - делится Сергей Головин.
Уважаемые читатели! Двери спортивной школы открыты для вас с понедельника по пятницу. Вы можете в удобное для вас время посетить тренажерный зал: с 15 до 18 часов и с 19.30 до 22 часов.
И помните: сложно бывает только в начале. Если переборете лень и начнете заниматься, в скором времени вы вольетесь в процесс и уже не сможете представить жизнь без физической активности. При регулярных тренировках результат не заставит себя ждать, а это лучшая награда за усилия и мотивация!
Елена Новикова
