Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. Спорт является одним из ключевых компонентов здорового образа жизни и имеет существенное значение для укрепления физического, психического и социального благополучия.
Для поддержания хорошего физического состояния необходимо систематически заниматься спортом и физкультурой - это мы все знаем, и это не обсуждается.
Понятно, что вид занятий и их интенсивность зависят от состояния организма человека в целом. Кому-то достаточно просто ходьбы, кто-то предпочитает бег - это самые несложные и доступные варианты физической нагрузки, но и они приносят огромную пользу. А кто-то выбирает для себя более активные формы физической нагрузки.
Не так давно в нашем поселке образовалась женская команда любителей волейбола.
Как все начиналось
Поначалу женщин собралось немного, человек пять-шесть. Занимались они два раза в неделю по вечерам в спортивном зале Дома культуры.
Некоторые из тех, кто начинал, по разным причинам дальше заниматься не стали, пришли другие. Формирование команды проходило непросто. Надо отметить, что многие из нынешнего состава до занятий друг друга не знали. Некоторые пришли вслед за своими детьми: привозили их на тренировку, ожидали окончания занятий у своих ребят, случайно увидели, как тренируются взрослые - заинтересовались. Решили попробовать - понравилось, остались.
Потом снова кто-то уходил, кто-то приходил…
После перипетий с составом команды группа организовала свой чат с говорящим названием «Выжившие».
Сочетание полезного с приятным
Сегодня группа волейболисток насчитывает 16 человек, состав команды стабилен. Занятия проходят три раза в неделю: один раз на ФОКе и два раза в спортзале ДК.
Многие мамочки тренируются в одновременно со своими детьми. Понятно, что дети и взрослые занимаются в разных группах, но это очень удобно. Мамы не просто сидят и ждут, пока освободятся их дети, а и сами проводят время с пользой.
Некоторые отмечают, что выросло взаимопонимание с детьми, в частности с подростками, которые так же занимаются волейболом. Появилось больше общих тем для разговоров. После тренировок, особенно после соревнований, получается на равных обсуждать все детали игры.
Надо сказать, дети поддерживают своих мам, одобряют их занятия спортом.
В составе команды в основном все женщины - жительницы Красного, двое приезжают из Гусина.
Все участницы команды в один голос заявляют, что им нужны эти занятия, они помогают расслабиться, отдохнуть от домашних дел, и рабочей рутины.
Как некоторые из них говорят: «Идем с тренировки как новенькие, весь негатив, накопившийся за день, оставляем в спортзале! Разрядка такого плана просто необходима».
По дому и по работе волейболистки успевают делать все тоже, что и до занятий, только теперь дела идут более организованно и в хорошем темпе.
Стоит отметить, что работа у каждой из них в основном малоподвижная, в большей степени сидячая, поэтому для поддержания организма в хорошей форме необходимы физические нагрузки. Забота о своем здоровье сегодня - один из главных вопросов всей нашей жизни.
От состояния здоровья мамы во многом зависит здоровье всех членов семьи, да и здоровье самой семьи: положительный микроклимат, позитивный настрой на любые семейные дела - все это приносит свои результаты.
Одна из членов команды, Зинаида Шмелева, с улыбкой рассказывает: «Когда я после соревнований принесла домой грамоту, медаль, мои мальчишки, которым шесть и девять лет, с большим интересом рассмотрели награды, расспросили что это и откуда, и тут же кинулись заниматься спортом. Один начал качать пресс, а другой стал отрабатывать приемы игры с мячом».
Вот так, личным примером, без лишних нотаций, мама вызвала у ребят желание заниматься физкультурой.
Движение - это жизнь!
В марте этого года прошло первенство Краснинского муниципального округа по волейболу среди женских команд. Три команды были сформированы из участниц взрослой женской группы; вместе с ними играли девушки из юношеской группы - получился интересный микс. Помог организовать и провести этот турнир Сергей Петрович Захаренков, за что девушки бесконечно ему благодарны.
И пусть соревновались пока только между собой, можно сказать, это был «пробный шар», но после соревнований спортсменки получили мощный заряд позитива, окрепло желание заниматься качественно, на результат.
Теперь волейболисткам хочется поиграть с командами такого же состава из других округов, в настоящее время продумывается возможность. Сложность в основном в том, что таких команд немного, найти их не просто.
В составе женской волейбольной команды есть один спортсмен-профессионал - Мария Кондудина, кандидат в мастера спорта по волейболу.
Она пришла в команду вместе со своей сестрой недавно, в марте этого года. Члены команды отмечают, что с ее приходом тренировки стали проходить интереснее, активнее и результативнее.
Мария Кондудина рассказывает: «Я начала заниматься волейболом еще в школе. Мне всегда нравился этот вид спорта и у меня неплохо получалось.
Затем, во время учебы в СмолГУ, я входила в состав сборной университета по волейболу. Мы выезжали на многие соревнования, тренировались и играли серьезно, под руководством опытных тренеров-профессионалов. Были неплохие результаты, и тогда я сдала норматив на кандидата в мастера спорта.
Однако по семейным обстоятельствам пришлось прекратить занятия - у меня родились дети. Довольно длительное время я совсем не занималась спортом. А тут узнала, что в поселке есть такая группа, и, не задумываясь, вошла в состав команды. Теперь с удовольствием занимаюсь.
Я получаю истинное наслаждение от занятий, этот вид спорта со мной по жизни. С членами команды у меня складываются хорошие отношения.
Наших девушек условно можно поделить на две категории: представительницы одной категории - хотят больше поиграть, и поиграть так, как умеют, а другие - хотят научиться играть правильно, применять тактические приемы подачи мяча, например, и освоить другие способы качественной игры.
Я хорошо знаю все волейбольные тонкости и, конечно, помогаю советом всем, кто заинтересован. Мои рекомендации коллеги по спортивной площадке воспринимают положительно и стараются им следовать, мне это очень приятно».
Мы попросили Сергея Петровича Захаренкова, известного в нашем районе тренера, преподавателя спортивная школы, прокомментировать работу женской команды.
Сергей Петрович говорит: «Я являюсь тренером юношеской команды девушек, со взрослой группой отдельно не занимаюсь. Но часто наши занятия проходят параллельно, и я иногда подсказываю взрослой команде, как правильно организовать работу, на что обратить внимание в первую очередь.
Перед праздником 8 Марта я предложил им поучаствовать в первенстве Краснинского муниципального округа по волейболу среди женских команд, помог организовать соревнование. Женщины восприняли это с большим удовольствием, играли всерьез, выкладывались полностью.
Было видно, что от участия в турнире они получили удовольствие. Теперь у них мечта - поиграть с представителями других округов области, просят помочь в организации таких встреч.
Конечно, я обязательно помогу организовать подобную встречу, работа в этом направлении идет, будем надеяться, что все получится.
По моим наблюдениям, за год занятий мастерство женщин выросло, уровень игры подтянулся. Интерес к занятиям у них не ослабевает, тренировки женщины не пропускают, работают с энтузиазмом».
Состав женской волейбольной команды:Зинаида Шмелева, ведущий специалист сектора по опеке отдела образования, Инна Шляхтина - методист МБУДО «Спортивная школа», Светлана Боханова - работает секретарем Краснинского районного суда, Марина Куневич - сотрудник отдела полиции по Краснинскому району МО МВД России «Руднянский», Наталья Кожурина - продавец в цветочном магазине, Юлия Круглей - начальник отдела образования, Мария Гусарова - ветврач, Елизавета Кожемякина - парикмахер, Мария Кондудина - домохозяйка, Олеся Гуленкова - младший воспитатель МБДОУ «Солнышко», Оксана Струнова - живет в деревне Гусино, работает заведующим МДОУ «Белочка», Татьяна Маленкова - медицинская сестра МДОУ «Белочка», жительница деревни Гусино, Марина Шаворская - работает бухгалтером в ООО «АВТ», Татьяна Комкова - специалист ООО «Альфатранс», Яна Волина - массажист, Анна Голубцова - работает воспитателем в детском саду г. Смоленска.
Ветеран - это не про возраст, это про опыт
В нашем поселке есть еще одна группа волейболистов - мужская. Эта группа существует три года. Занимаются там мужчины в возрасте 40+. Они себя так и называют - «Ветераны».
Все они - работающие, занятые люди, но каждый из них понимает: чем старше мы становимся, тем меньше начинаем двигаться, по разным причинам.
И если в молодости дефицита движений не замечаешь, то с годами, с отсутствием должной физической нагрузки, организм начинает подавать сигналы - пора поменять образ жизни.
Самый опытный игрок у них был Владимир Петрович Пахоменков. По состоянию здоровья он перестал посещать занятия примерно год назад. На тот момент ему было более 70 лет.
Сегодня в составе команды активно играет сын Владимира Петровича - Алексей. Видимо, работает наследственность.
Мужская команда не только тренируется, но и проводит дружеские матчи с коллегами из Дубровно.
Иногда дубровенцы приезжают к нам, в другой раз наши спортсмены выезжают в Дубровно с ответным визитом.
Так же команда обменивается матчами с волейболистами из Смоленска и Демидова.
Команда неплохо сыграна, хотя состав периодически меняется. Качественно играть позволяет тот факт, что каждый из членов команды раньше играл в волейбол, и хорошо знает правила и приемы, не растерял умения и навыки.
Состав мужской команды:Андрей Ярунов - индивидуальный предприниматель, Николай Макаров - начальник газовой службы в п. Красный, Владимир Попков - заместитель главы муниципального образования «Краснинский муниципальный округ», Алексей Пахоменков и Александр Жуков - слесари ЭРГО газовой службы в п. Красный, Александр Охлопков - работает на железной дороге, живет в Гусино, Евгений Бутенко - житель деревни Гусино, работает оператором на нефтебазе, Сергей Захаренков - тренер, преподаватель МБУДО «Спортивная школа», Александр Горбатенков - работает в полиции в г. Смоленске, Евгений Иванов - работает в администрации МО «Краснинский муниципальный округ».
Вот так обстоят дела в нашем муниципальном округе с развитием массового любительского спорта, позволяющего сохранять и укреплять здоровье.
Мы поздравляем с Днем здоровья всех односельчан, а особенно тех, кто активно стремится вести здоровый образ жизни.
Нам всем надо брать с них пример, памятуя о том, что здоровые люди - это здоровое общество, это - качественная жизнь!
Галина Гузова
