Сегодня герой нашего рассказа молодой спортсмен, занимающийся карате, наш земляк Кирилл Белоногов.
Несмотря на молодой возраст, Кирилл - мастер спорта России по карате, член сборной России в этой дисциплине, начинающий тренер и судья. Путь в спорт для него был непрост, сложен и тернист. Но именно это сложности чаще всего и рождают настоящий успех.
Кириллу было 8 лет, когда мама предложила подумать о занятиях спортом. Пересмотрев немало сайтов, она нашла в Смоленске клуб карате «Будокан».
Туда они вместе с мамой и отправились. Сначала просто ознакомились с деятельностью клуба, с особенностями единоборства. Мальчику понравилось - решили попробовать. С этого момента для Кирилла и его мамы началась сложная и в то же время интересная жизнь.
Сразу по окончании занятий в школе на маршрутке они ездили на занятия в Смоленск. Ездили каждый день!
После занятий возвращались домой, а вечером – подготовка домашнего задания. Было действительно непросто.
По мере взросления увеличивались учебные нагрузки в школе, параллельно росли нагрузки в спорте. Учебу и постоянные тренировки совмещать становилось все сложнее.
Кирилл упорно и подолгу занимался в клубе. Мама поддерживала его, вселяла надежду на то, что все будет хорошо, заряжала верой в отличный результат.
Однако достижения в спорте пришли не сразу: порой не все ладилось, давали о себе знать высокие нагрузки, накапливалась усталость.
- Если бы не поддержка мамы, я бы никогда не состоялся как спортсмен, – говорит Кирилл. - Я бы даже не знал, что существует такой вид спорта как карате!
Воля к победе, долгие и упорные тренировки на протяжении нескольких лет, принесли первые победы. В то время Кириллу было около 15 лет.
Первым и единственным тренером Кирилла является Александр Иванович Павлов, специалист высшей категории.
…Самым волнительным Кирилл считает свое первое соревнование. В возрасте 11 лет он завоевал 2-е место и получил свою первую медаль и грамоту.
После окончания Краснинской средней школы Кирилл поступил в Смоленское государственное училище олимпийского резерва.
Сейчас молодой человек учится на третьем курсе Смоленского государственного университета спорта по очной форме обучения на факультете смешанных единоборств.
Поскольку Кирилл учится и работает, мы поинтересовались у него:
- Что сложнее работа или учеба?
- Сложнее и важнее работа, то есть практика, там обязательно должны быть результаты, и ты уже несешь ответственность за своих учеников. Однако занимаясь практикой, получаешь больше навыков для организации занятий, тренировок. Эти умения обязательно пригодятся в дальнейшей работе, - искренне ответил наш герой.
Девиз клуба «Будокан» гласит: «От маленьких успехов – к большим победам!»
Кирилл с 2022 года работает тренером в клубе, в его группе ребята от 4 до 11 лет.
Дети должны быть заинтересованы в карате - это самое важное условие для того, что здесь заниматься. Каких-то особых требований к начинающим спортсменам нет.
Главное - желание, а справиться может каждый, при условии приложения упорства и труда, целеустремленности и инициативы.
- А какой вы тренер, строгий, понимающий, требовательный? - задаем мы ему следующий вопрос.
- Все зависит от каждой конкретной ситуации во время тренировки. Если я вижу, что ребенок снизил темп, немного «лениться», конечно, сделаю замечание. В то же время, если я вижу, что ребенок реально устал и ему необходимо отдохнуть, конечно, позволю ему отдохнуть Своих учеников нужно чувствовать. Уметь найти подход к каждому, и тогда они смогут раскрыть свои возможности в полной мере. Кроме того, я стараюсь развиваться сам. Тренер должен понимать, что дает своим подопечным и для чего. Просто прийти и провести тренировку в отведенное время - недостаточно. Тренировку необходимо строить в соответствии с составленным заранее планом, где указано, к чему в итоге должен прийти каждый начинающий спортсмен».
Иногда на тренировки к каратистам приходят тренеры из других спортивных дисциплин, например, тяжелой атлетики, гимнастики.
Специалисты наблюдают за работой спортсменов, а затем дают советы, на что обратить внимание во время тренировки и как повысить некоторые физические качества.
- Карате - требовательный вид спорта, и для достижения результатов необходимо развивать гибкость, выносливость. Этот вид спорта активно развивается, разрабатываются новые приемы, например, «фехтование ногами».
Все это требует дополнительных усилий и тренировок, развития дополнительных спортивных качеств.
Однако одних тренировок мало, необходимо соблюдать определенные правила жизни., - делится с нами полезным опытом Кирилл. - Человек, активно занимающийся спортом, должен соблюдать спортивный режим: полноценный отдых (спортсмен должен спать не менее 8-10 часов в сутки), сбалансированное здоровое питание - фастфуд засоряет организм, нагрузки пойдут тяжелее.
Иногда в выходной можно позволить себе съесть что-то, не входящее в меню спортсмена. В основном это делается для того, чтобы расслабиться и немного разгрузить психику. Вредные привычки, такие как алкоголь, курение неприемлемы.
Все очень просто: как только в жизни спортсмена появятся эти излишества, он автоматически перестает быть спортсменом.
При употреблении никотина и спиртного организм элементарно не справится с серьезными физическими нагрузками, и не надо никаких лекций о вреде алкоголя и табака.
- Психологическая нагрузка высока, как правильно настроиться перед соревнованием?
- Не нужно думать о предстоящих поединках постоянно, накручивать и загонять себя. Волнение присутствует обязательно, но профессиональный спортсмен умеет использовать его в свою пользу.
- О чем думаете, какое чувство испытываете, стоя на пьедестале?
- Конечно, я испытываю радость, удовлетворение от того, что оправдал надежды всех, кто за меня болеет, кто помогает мне достигать все новых и новых высот в спорте - это тренерский состав, это мои родные и близкие люди.
В будущем Кирилл планирует окончить учебу, состояться как спортсмен с хорошими результатами и постоянно их повышать.
Активно заниматься тренерской работой, продолжать выступать в роли судьи на соревнованиях разных уровней.
В конце декабря Кирилла, как успешного представителя спортивной молодежи нашего региона, пригласили выступить на V форуме Общественной палаты Смоленской области «Смоленский диалог», посвящённом гражданско-патриотическому воспитанию молодёжи, который прошел в областном центре на базе Культурно-выставочного центра имени Тенишевых.
Копилка наград за 2025 год
21-24 ноября 2025 годаКирилл участвовал во Всероссийских соревнованиях по карате «Кубок памяти Героя Советского Союза Бояринова Г.И.». Занял первое место и получил золотую медаль. В соревнованиях приняли участие около 1200 спортсменов из 33 регионов России и республики Беларусь.
В период с 22 по 24 августав г. Екатеринбурге проходил Чемпионат России по карате, в котором приняли участие более 500 спортсменов из 80 регионов России! Кирилл, выступавший в весовой категории свыше 84 кг, в упорной борьбе завоевал бронзовую медаль.
С 25 по 27 апреляв крупнейшем за Уралом спортивном комплексе «Сибирь - Арена» проходили международные соревнования «Кубок Успеха», посвященные 80-летию со дня победы в Великой Отечественной войне.
В турнире приняли участие спортсмены из 15 стран, в том числе ОАЭ, Ирана, Ирака, Туниса, Болгарии, Турции, Казахстана, Узбекистана. Всего более 2000 спортсменов национальных сборных. Россию представляли команды из 40 регионов.
Наш регион на этом престижном турнире представлял Кирилл. На пути к финалу он победил спортсменов из Ирака, России, Казахстана, и лишь в финале уступил спортсмену из Ирана со счетом 4:6. В итоге второе место и серебряная медаль.
С 7 по 9 ноябряв универсальном спортивном комплексе «Олимп» в Тольятти проходили Всероссийские соревнования по карате «Кубок дружбы». В турнире приняли участие более 2100 спортсменов из 52 регионов страны. Этот турнир был одним из этапов отбора на Кубок России по карате.
Наш Кирилл, выступил очень достойно, завоевал бронзовую медаль и закрепился на 2 месте рейтинга в Кубке России по карате.
20-21 декабряв Москве состоялся Финал Кубка России по карате.
В течение всего 2025 года спортсмены набирали баллы на рейтинговых соревнованиях: г. Новосибирск, г. Екатеринбург, г. Казань, г. Тольятти, г. Орел, по итогам которых была сформирована восьмерка сильнейших в каждой категории.
На Финале Кубка России по карате Кирилл завоевал бронзовую медаль среди мужчин в весовой категории свыше 84 кг.
Мы поздравляем Кирилла и его тренера с отличными результатами, желаем дальнейших побед и свершений!
Кирилл для нас настоящий чемпион. Не только на пьедестале, но и в сердце каждого, кто следил за его упорным движением к цели. Его история - это пример того, как талант, помноженный на невероятный труд и ту самую силу воли, приводит к заслуженному триумфу.
Пусть каждый новый старт будет уверенным, а каждая вершина - покорённой. Здоровья, неиссякаемой энергии и блестящих побед впереди! Мы в тебя верим.
Кирилл Белоногов:
- Спорт играет важную роль в формировании личности гражданина-патриота, способного принести пользу обществу и своему государству. Занимаясь спортом, мы воспитываем не только тело, но и силу воли. Регулярные тренировки закаляют характер, учат преодолевать трудности и идти к поставленной цели, несмотря ни на что. Спорт учит организованности, самодисциплине и чувству долга перед самим собой и обществом. Занимаясь спортом, мы демонстрируем успехи нашей страны и региона на международной и всероссийской арене, поднимаем престиж российского и смоленского спорта. Каждая выигранная медаль укрепляет чувство гордости и любви к родине.
Комментарий президента Федерации карате Смоленской области, президента спортивного клуба «Будокан» Екатерины Олеговны Павловой:
- Кирилл пришел в клуб давно, еще в детстве. Поначалу высоких результатов не было. Но Кирилл и его мама дисциплинированные, целеустремленные люди. Мама поддерживала начинающего спортсмена, и подросток не оставил занятий. Регулярные тренировки дали первые успехи, в возрасте 15 лет Кирилл начал побеждать.
После первых побед молодой человек поверил в себя, стал тренироваться активнее.
На тренировках Кирилл работает серьезно, сильно, выкладывается полностью. Он - авторитет для других спортсменов, является для них примером.
Работа в карате очень насыщенная, дети устают, но, глядя на то, как тренируется Кирилл, продолжают заниматься.
Как начинающий тренер, Кирилл проявляет себя грамотным специалистом. Он много работает с формированием целей у детей, учит работать над собой, развивает психические качества начинающих спортсменов.
Надо отдать должное матери Кирилла, Юлии Сергеевне, только благодаря ее усилиям и стараниям, Кирилл сегодня достиг таких серьезных результатов в спорте.
Кроме того, Кирилл - положительный человек, хорошо воспитан, его отличает уважение к старшим, сопереживание слабым.
В случае необходимости молодой человек поддержит любого, обязательно поможет справиться с трудностями.
В клубе периодически проводятся мероприятия социального характера, и Кирилл всегда принимает в них участие.
Галина Гузова
